Jeg elsker glød i huden! Og som en selverklært "newbie" innen hudpleie (og sminke, forsåvidt), har jeg testet meg frem til en rutine jeg er veldig fornøyd med. Det frustrerende er jo at kombinasjonen av produkter må endres etter årstidene, men her er i hvert fall min suksessoppskrift denne våren.
Hudpleierutine – kveld:
- Dobbel rensing (oljebasert og vannbasert rens. Bruker også peeling pads som eksfoliering)
- Toner, gjerne 7 lag les mer
- Ampuller: Mugwort, hyaluronsyre, peptid, retinol (2–3 ganger per uke) og jojobaolje. Eventuelt en god nattmaske når jeg trenger litt ekstra fuktighet.
- Øyekremen Pep-Tightening fra Petitfêe
- Fuktighetskrem
Hudpleierutine – morgen:
Om morgenen skyller jeg bort rester fra dagen før, enten med vann eller en enkel rens. Så påfører jeg Galactomyces, hyaluronsyre og azulene, øyekrem og en god solkrem med faktor 50+.
Gjennom dagen bruker jeg en god spraymist.
Viktigheten av maten vi spiser
Jeg har også erfart at et kosthold som er rikt på frukt, grønnsaker og fullkorn, sammen med gode fett- og proteinkilder, påvirker huden positivt. Huden vår er faktisk kroppens største organ, og den trenger næring for å fungere optimalt. Maten vi spiser gir huden essensielle næringsstoffer, som vitaminer, mineraler, antioksidanter og fettsyrer. Hvis du spiser en regnbue hver dag, blir både øyne, mage og hode fornøyd! La ditt kosthold inneholde frukt, grønnsaker, bønner, linser, nøtter, kjerner, frø, korn og fet fisk! Det er viktig å huske at det ikke finnes én enkel matvare som gir deg drømmehuden. Det beste er å spise sunt og variert og gi kroppen din alle næringsstoffene den trenger for å holde seg frisk!
Vann og søvnkvalitet
Å drikke mye vann er også veldig viktig for å holde huden hydrert og gi den en strålende hudtone. Litt avhengig av hvor mye du svetter, så kan 2–3 liter per dag være et fint mål. Drikk jevnlig og FØR du blir tørst!
Samtidig er det å sørge for en god søvn essensielt (så langt på vei man kan …). Prøv å roe ned før legging, legg bort skjermer, kanskje får du til litt yoga eller annen avspenning. Dette hjelper til å tømme hodet og gi deg bedre søvn.
Lykke til!
Med vennlig hilsen
