Sommer betyr for mange av oss ferie, sol, strand og lange dager i solen. Vi som alle andre gleder oss til å nyte sommervarmen. For å kunne nyte solen med god samvittighet velger vi beskytte huden vår og tar noen forhåndsregler. I dette blogginnlegget skal vi gå gjennom hva solen gjør med huden vår og hvordan best både forebygge og beskytte den.
Hvilke effekter har solen på huden din?
Positive effekter
-
UVB-stråler vil øke d-vitaminproduksjonen i huden og kroppen trenger d-vitamin. D-vitamin styrker immunforsvaret, og hjelper kroppen ta opp kalsium som igjen er viktig for tenner og skjelett.
-
Enkelte hudtilstander kan ha positiv effekt av sollys i små, beskyttende mengder. For eksempel eksem og psoriasis, da sollys kan redusere betennelse i huden.
Negative effekter
-
Når huden utsettes for sol og solstråler kan det igjen føre til ujevn hudtone, pigmenteringer og mørke flekker.
-
UV-stråler trenger dypt ned i huden og bryter ned elastin og kollagen, som videre fører til fine linjer, rynker og slappere hud.
-
Huden kan bli solbrent, det vil si en skade på de øverste hudlagene. Solbrenthet er vondt, med rødhet, og i verste fall blemmer og sterk forbrenning.
-
Mye soleksponering kan gi en svekket hudbarriere som igjen gjør huden mer sårbar for ytre faktorer som infeksjoner og irritasjoner.
-
Den aller verste effekt solstråler kan ha på huden din er hudkreft. Langvarig ubeskyttet soleksponering kan skade DNA i hudcellene, som kan føre til hudkreft.
Våre beste tips for sunn hud gjennom sommermånedene
Bruk solkrem hver eneste dag - Dette er vårt alle beste tips for sunn og sterk hud, beskytt den med faktor 50 hver eneste dag. Om det er full sol eller overskyet er det viktig å beskytte huden mot skadelige UV-stråler.
Tilfør antioksidanter til huden din - Bruk beskyttende serum som vitamin c eller niacinamide. Disse beskyter mot frie radikaler fra UV-stråler og er en super kombo med solkrem for ekstra beskyttelse. Husk at de ikke erstatter solkrem, men bruk de gjerne i morgenrutinen og avslutt med solkrem!
Unngå den sterkeste solen - Unngå solen når den står høyest på himmelen, da er oftest UV-strålingen sterkest og mest skadelig. Bruk også beskyttende klesplagg som solhatt, caps, solbriller eller UV-klær.
Styrk hudbarrieren din - En sterk hudbarriere vil være bedre rustet mot UV-stråling, vær og andre ytre faktorer.
Hold huden din hydrert - Sol, saltvann, basseng og varme kan tørke ut huden din. Tips er å enten bytte ut hudkremen til en litt mer hydrerende fuktighetskrem, eller tilsette et hydrerende serum. En anbefaling er da slik som Cactus kremen fra licorne, den gir dyp hydrering til huden din og styrker hudbarrieren. Et fuktighetsgivende serum er også et godt alternativ, og det er ikke uten grunn at hyaluronsyre ampullen fra the potions er en av våre bestselgere. Det er et superserum som gir masse fukt til huden din. 
Husk at trenger du tips, råd eller veiledning er vi alltid bare en chat unna ☀️ God sommer alle sammen!
