Har du noen gang lagt merke til små, ru nupper på overarmene, lårene, ryggen eller kinnene dine? Da kan det hende du har Keratosis Pilaris (KP) – en vanlig og ufarlig hudtilstand som rammer mange mennesker over hele verden.
Selv om tilstanden ofte kalles "kyllinghud", er det viktig å forstå hva den faktisk er, hvorfor den oppstår, og hvordan du kan håndtere den effektivt. I dette blogginnlegget dykker vi dypere inn i alt du trenger å vite om Keratosis Pilaris.
Hva er Keratosis Pilaris?
Keratosis Pilaris er en hudtilstand som fører til at små, harde nupper utvikler seg på hudens overflate. Disse nuppene kan ligne på gåsehud eller kviser, men de skyldes verken bakterier eller akne. Tilstanden oppstår når keratin, et protein som beskytter huden, samler seg i hårsekkene og tetter porene. Resultatet er en grov hudtekstur som kan føles som sandpapir.
Tilstanden er helt ufarlig og ikke smittsom, men mange ønsker å redusere dens synlighet av estetiske grunner. Den er svært vanlig, og studier viser at opptil 50–80 % av tenåringer og 40 % av voksne har den i en eller annen grad. KP er mest utbredt hos personer med tørr hud og er ofte forbundet med andre hudsykdommer som eksem.
Hva forårsaker Keratosis Pilaris?
Den eksakte årsaken til Keratosis Pilaris er ikke helt forstått, men forskere mener at det skyldes en kombinasjon av genetiske faktorer og en opphopning av keratin. Hos personer med KP akkumuleres for mye keratin, noe som tetter hårsekkene og skaper de karakteristiske nuppene.
Faktorer som kan øke risikoen for Keratosis Pilaris:
Genetikk – Tilstanden går ofte i familier.
Tørr hud – Personer med tørr hud har høyere risiko.
Hudsykdommer – Ofte forbundet med atopisk eksem.
Klima – Kaldt og tørt vær kan forverre symptomene.
Symptomer på Keratosis Pilaris
Symptomene kan variere, men de vanligste tegnene inkluderer:
- Små, harde, røde eller hvite nupper på huden
- Ru eller sandpapirlignende tekstur
- Tørrhet eller lett kløe i de berørte områdene
- Forverring om vinteren eller i tørt klima
De vanligste områdene som påvirkes er overarmene, ryggen, lårene, kinnene og baken, men noen kan også få det på leggene eller underarmene.
Hvordan behandle Keratosis Pilaris?
Fuktighet og eksfoliering er nøkkelen til å redusere synligheten av KP. Fuktighetskrem hjelper med å mykgjøre huden og forhindre tørrhet, mens eksfoliering fjerner opphopning av døde hudceller og åpner tilstoppede porer.
Her er noen anbefalte produkter som kan hjelpe:
Red Spot Akne Ansikt- og Kroppsvask – Effektiv rens mot nupper i huden
En skånsom, men effektiv rens er essensiell for å redusere Keratosis Pilaris.
- Salisylsyre eksfolierer og fjerner døde hudceller
- Tea tree-olje reduserer irritasjon og betennelse
- Centella Asiatica roer ned huden
💡 Bruk daglig i dusjen. Skum opp, massér forsiktig inn på problemområdene, og skyll av med lunkent vann.
Koêlf Madecassoside Clarifying Body Spray – Beroligende og eksfolierende behandling
En lett spray som hjelper med å roe ned betent hud og jevne ut hudtonen.
- Salvie og kamille har antibakterielle egenskaper
- Centella Asiatica reduserer irritasjon
- Heksehassel strammer opp porene
💡 Spray direkte på huden etter dusj, morgen og kveld. Trekker raskt inn uten å føles klebrig.
The Potions Tea Tree Oil Serum – Intensiv behandling
Et serum spesielt formulert for å redusere betennelse og jevne ut hudtonen.
- Tea tree-olje reduserer rødhet og irritasjon
- Antimikrobielle egenskaper bekjemper urenheter
💡 Bruk 2–3 dråper direkte på problemområdene eller bland med fuktighetskrem.
Andre tips som kan hjelpe mot KP
Fukt huden daglig! Velg en krem med urea, melkesyre (AHA), eller salisylsyre for å mykgjøre huden og redusere nuppene.
Drikk nok vann! Fukt fra innsiden hjelper huden å holde seg hydrert.
Unngå lange, varme dusjer! Bruk lunkent vann for å forhindre uttørking av huden.
Ikke klø eller klem på nuppene! Dette kan føre til arrdannelse eller infeksjon.
Selv om det ikke finnes en permanent kur, kan du forbedre hudens utseende med en god hudpleierutine. Produktene nevnt i dette innlegget kan hjelpe deg med å redusere nupper og oppnå en jevnere og glattere hud!
